Ansiedade é sentir excessivamente....
Você não precisa ser controlado pela sua ansiedade, aquele sentimento de alívio, de felicidade, aquela sensação de bem estar, de prazer pode sim fazer parte de você gerando qualidade e leveza a sua vida.
A ansiedade é algo muito sério, quando sofremos de ansiedade é muito comum sentirmos incapacidade de produzir no trabalho, de ter uma vida saudável socialmente, de ter relações estáveis, de ter um corpo saudável, pois não conseguimos dormir, ou comemos demais, por exemplo. O ansioso por mais estranho que pareça pode ter depressão, pode fazer uso de álcool e/ drogas. A ansiedade afeta a saúde fisiológica do indivíduo também.
O ideal ao identificar esse problema é procurar a ajuda de um profissional.
É normal sentirmos dúvidas nesse momento, o importante é primeiramente identificar se existe sofrimento, mal estar, desprazer que interfere diretamente na sua vida. Busque sua atenção, e perceba se você está tendo preocupações excessivas com pequenos problemas, se seus pensamentos são destrutivos, se você anda irritado, explosivo, se evita algumas situações, como por exemplo, de lugares fechados, aglomerados de gente, alturas, entre outros. Procure perceber se tem a sensação de pensar em tudo, querer dar conta de tudo e estar sempre no futuro, esquecendo de viver o hoje, de viver o momento, de ter leveza na sua vida.
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