Pare e dê uma chance a si mesmo! Como?
Recomeçando,
E não aceite mais a mesmas situações, os mesmos comportamentos, os
mesmos padrões. Mude seus paradigmas e não veja de forma negativa
todas as incertezas do futuro.
Procure recomeçar escrevendo uma nova história, procure perceber a
maneira como você pensa e modifique, inverta sua forma de pensar,
busque alternativas para pensar de forma positiva, resolutiva, de forma
encorajadora, perseverante e boa com você.
Muitas vezes sem perceber damos chance aos outros, ouvindo e
internalizando a opinião do outro, nos contaminando ou focando apenas
no que aconteceu com a gente, mas lembre-se, seu passado não te
condena, não seja escravo dele. Não aceite mais esse comportamento, de
uma chance a si mesmo, rejeite tudo que é toxico e negativo sobre você.
Você não é burra(o), não é incapaz, não é sofredor(a), não é perdedor, não
é inútil, não é improdutivo, não é culpado... Se reestabeleça.
Persista, faça por você!
Então, que tal você dar uma chance a si mesmo?
- Dê um reset na sua vida, veja sua vida como uma folha em branco e
reconstrua, escreva sua nova história.
- Tire tudo da sua cabeça, tudo
que te drena. Você também pode fazer isso conversando com
alguém (sem julgamento e com uma boa escuta), ou com algum
profissional, ou mesmo escrevendo. O objetivo é olhar de fora, de
forma mais racional o que está acontecendo na sua vida para daí
praticar a mudança visando o progresso e não o fracasso;
- Utilize a roda da vida (é um exercício de auto analise, você pode
encontrar na internet);
- Pratique a gratidão, o auto cuidado, o perdão (leia sobre eles);
- Responda essa pergunta: Como eu cuido de mim?
- Pare e pratique o auto amor, olhe para você e para onde você quer
chegar, sem desculpas. Não se abandoe, se valorize, se escolha!!
Não construa sua vida a partir das expectativas dos outros, não seja
vítima e refém daquilo que o outro imagina de você.
- Tire também um momento para descansar, tire um dia para você!
- Descanse, durma, relaxe, faça coisas do seu agrado;
- Assista bons conteúdos, vídeo inspirador, uma boa palestra, um
bom filme, série, livro. Procure estar em contato com ações que
curem, que modiquem seu comportamento disfuncional.
- Comece fazendo uma coisa de cada vez, não queira mudar tudo de
uma hora para outra, mas comece com pequenos passos, mas faça,
tenha disciplina, persistência, repetição.
- Reveja seus hábitos, seu ambiente e suas prioridades;
- Tenha um novo começo, e faça desse novo começo algo frequente,
tornando sua rotina e seu autoconhecimento permanente.
- Renove suas esperanças;
Mas não esqueça, uma nova chance só e possível de acontecer se
houver repetição constante de ações, hábitos, pensamentos e
crenças fortalecedora, positivas e encorajadoras!!!
É possível que você ainda não tenha todos os recursos emocionais para
toda essa mudança, é isso é normal, você não está sozinha nesse
processo, isso acontece com a maioria das pessoas, então não esqueça de
procurar ajuda de um psicólogo e de uma chance a si mesmo.
Comments