Você se considera uma pessoa ciumenta?
Apesar das causas do ciúmes serem variadas, ele sempre vem acompanhado com inseguranças, baixa autoestima e, às vezes, até mesmo pensamentos possessivos.
Veja as principais formas de superar o ciúmes:
Tenha inteligência emocional:
Ao entender os seus sentimentos de forma profunda, você começa a aprender a lidar com eles.
Melhore a autoestima:
Pessoas com autoestima elevada são mais seguras e cultivam relações mais saudáveis.
Converse:
Deixar claro as suas incertezas e inseguranças é essencial para que ambos cheguem a um acordo.
Preserve a sua individualidade:
Deixe o seu parceiro a par das situações, mas tire um tempo para passar apenas com amigos e familiares.
Embora o ciúmes seja algo natural ao ser humano, em excesso, ele pode trazer grandes problemas.
Todos nós já sentimos ciúmes em algum momento das nossas vidas, mas sabemos o que é?
O ciúme é um estado emocional provocado pela falta de confiança no sentimento do parceiro, baixa autoestima e percepção da falta de exclusividade, gerando medo de perder o outro. Trata-se de uma reação complexa a um ameaça perceptível a relação ou objeto valioso que se tenha carinho.
É uma emoção que possui muitos níveis e pode ser tanto positiva quanto negativa. Quando usada para o cuidado e zelo de alguém, torna-se positiva. Mas, quando há egoísmo e controle em excesso, deixando o outro se sentindo sufocado, o ciúme pode ser danoso. Muitas vezes, ele pode se transformar em paranóia ou em uma patologia, como ciúme doentio.
Além disso, o ciúme pode destruir relações afetivas, pois traz sofrimento tanto a quem sente quanto para quem é o objeto deste sentimento. Procurar ajuda com um profissional é essencial para que esse sentimento não evolua para um quadro maior.
E aí, você se considera uma pessoa ciumenta?
Embora o ciúmes seja algo natural ao ser humano, em excesso, ele pode trazer grandes problemas. A melhor forma de tratá-lo, é por meio da psicoterapia. Afinal, com o auxílio de um psicólogo, você conseguirá identificar o que está por trás desse sentimento e desenvolver habilidades para superá-lo.
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