Como está sua Maturidade? E como ela reflete nos seus relacionamentos?
A Maturidade Emocional é importante para que possamos ter relacionamentos saudáveis, ela tem pouco a ver com idade e sim com a forma de agir e de pensar. Ela pode atingir todas as áreas da vida e tem influência na forma de como foi educado e depende da experiencia de vida, daquilo que você viveu e se permite viver. Se há uma desproporção a respeito do teu momento de vida com a habilidade do manejo emocional você pode estar um imaturo emocional. Então, respire fundo e reflita...Você se comporta de maneira intolerante? é contestador e/ou rígido? É instável de humor? Dono da razão? Acaba levando tudo para o lado pessoal? Tem dificuldade de perceber o que sente? Tem dificuldade em olhar e considerar o outro? ... Quando nos percebemos emocionalmente incapazes de gerenciar uma situação que perturba a vida, causando desconforto e sofrimento a você e ao outro, refletindo diretamente no seu relacionamento com brigas, críticas, com comportamento provocativo, ironia entre outros, talvez você deva considerar a possibilidade de mudar, buscando amadurecer e assim assumir a responsabilidade por suas crises em andamento e saiba que elas, na maioria das vezes, não tem causa externa, muitas vezes, nós somos o motivo das nossas dificuldades. Sendo assim, vou deixar algumas reflexões sobre ter maturidade emocional no relacionamento:
• Primeiro, Observe como você pensa e o que sente – Conhecer suas próprias emoções é fundamental, para assim você poder ser comunicar melhor com o outro, explicando o que sente e o que precisa. Procure respirar diante de uma emoção forte, pergunte-se o que está sentindo? Pondere e administre de forma saudável. (minha sugestão é que faça o diário de Plena Consciência – nele você vai escrever sobre a situação em questão, em seguida vai se perguntar: Como estou me sentindo? O que estou pensando e como estou agindo? Ao final analise como tem se comportado) • Lide melhor com a sua Ansiedade; • Olhe para o outro e tenha empatia; • Coloque atenção no que te faz bem no relacionamento; • Procure entender o que te faz feliz, tenha conscientização, se responsabilize por você e seja o protagonista da sua vida. Enfrente a vida e não coloque peso no outro, culpa no externo, seja feliz por escolha, busque estar perto de pessoas e ações que lhe inspire; • Mas não esqueça que para se relacionar com maturidade é necessário fazer a gestão do conflito. Sem insultos, com paciência e flexibilidade. Assuma sua cota de responsabilidade. Aprenda a lidar com as adversidades de uma forma mais tranquila e mais harmônica. Ao invés de criticar, ser irônico, reclamão ou distante, pergunte o que houve, e escute, sem defensiva! • Reconheça a emoção do outro, seja empática, generoso, conheça e se aprofunde na vida do outro, escute para depois falar; • Busque entender como vocês se relacionam, até aonde você pode chegar com o outro. Perceba os acordos, a forma como se tratam; • Cuidado com a crítica, a crítica leva a defesa, e volta como agressão, podendo também ser irônico e com o passar do tempo um possível bloqueio, o distanciamento de um, e a reclamação constante do outro. “Podemos definir a maturidade emocional como a capacidade de reconhecer as próprias emoções, analisá-las e controla-las. Isso gera uma facilidade maior em lidar consigo mesmo, com as situações que se apresentam ao longo da vida e com a pessoas que o rodeiam” Texto internet Faça Terapia – Parta para aventura do autoconhecimento! Cuide de você!
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