Muitas vezes, as pessoas têm receio de procurar um psicólogo, principalmente por conta dos estigmas presentes na sociedade em relação a esse tipo de tratamento. No entanto, a terapia faz bem para todas as pessoas e é fundamental em algumas situações, pois o psicólogo possui escuta treinada e conhecimento da psique humana, o que o torna capacitado para ouvir os desabafos do paciente e compreender seus dilemas, assim como guiá-los em um caminho de reflexão e autoconhecimento.
As razões para se fazer terapia são muito relativas, mas existem alguns sinais gerais que indicam o momento de dar esse primeiro passo em direção à melhora de sua saúde mental.
Sintomas físicos
O estresse pode desencadear sintomas físicos que atrapalham nosso dia a dia, como letargia, dores musculares, alergias de pele, taquicardia, sudorese e gastrite. Nesses casos, é necessário procurar um médico para afastar qualquer possibilidade de problema físico. Porém, caso as sensações persistam, é recomendado investigar se as causas não estão relacionadas à mente.
Sensação de não pertencer a lugar algum
Sentir como se não pertencesse a nenhum grupo – como família, amigos, equipe de trabalho, cidade etc – não quer dizer que você é estranho ou desajustado. Essa sensação é muito comum e pode ser um sinal de que é hora de investir em autoconhecimento, com a ajuda de um profissional especializado.
Sofrimento de um trauma
Traumas psicológicos são sequelas emocionais deixadas por experiências desagradáveis. A pessoa traumatizada costuma desenvolver mecanismos de defesa pouco saudáveis para se afastar das memórias do ocorrido e evitar que o momento se repita. Assim, suas ações e sentimentos tornam-se reféns do trauma.
O psicólogo irá ajudá-lo a confrontar as lembranças do acontecimento desagradável para que elas não causem sofrimento no presente. O processo pode ser doloroso no início, mas necessário.
Insatisfação com a vida
Viver insatisfeito não é normal. Pessoas insatisfeitas e inseguras ao extremo não conseguem encontrar a felicidade, pois estão sempre pensando em mudar de emprego, moradia, relacionamento, jeito de ser etc, e mesmo quando mudam, continuam se sentindo incompletas.
A insatisfação pode ser um sintoma de depressão ou um sinal de que a pessoa está vivendo de forma contrária aos seus valores apenas para agradar os outros.
Caso tenha se identificado com os sintomas, não deixe de procurar um psicólogo para ajudá-lo a se encontrar e fazer as mudanças necessárias em sua vida.
Pense nisso e se cuida!
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